Сядзячы лад жыцця, характэрны для большасці сучасных людзей, нярэдка прыводзіць да захворванняў апорна-рухальнага апарата. Адно з іх - гэта шыйны астэахандроз. У апошні час гэтая хвароба значна памаладзела, і прыкметы яе нярэдка сустракаюцца ў людзей ва ўзросце ад 25 гадоў. Пры адсутнасці лячэння паталогія можа прывесці да небяспечных наступстваў.
прычыны паталогіі
Асноўная прычына шыйнага астэахандрозу - гэта няправільнае размеркаванне нагрузкі на хрыбетнік. Фактары, якія да гэтага прыводзяць, могуць быць рознымі. Дапусцім, чалавек прывык насіць цяжкую сумку на адным плячы, спаць або сядзець у няправільнай паставе і гэтак далей. Здаецца, што гэтыя фактары нязначныя, але пры іх дзеянні на працягу доўгага часу яны прыводзяць да цалкам лагічнаму наступству - астэахандрозу шыйнага аддзела хрыбетніка.
Фактары рызыкі, якія павышаюць верагоднасць паталогіі, наступныя:
- залішняя маса цела;
- недахоп фізічнай актыўнасці;
- перанясенне траўмаў пазваночніка;
- парушэнні паставы;
- паталогіі ступні;
- пагаршэнне кровазабеспячэння шыйнага аддзела хрыбетніка.
Гэтыя прычыны прыводзяць да фарміравання няправільнага становішча пазванкоў. Вага размяркоўваецца на пазванкі нераўнамерна, з прычыны чаго некаторыя часткі шыйнага аддзела пераносяць празмерныя нагрузкі. У адказ на гэта адбываюцца змены тканін.
Сітуацыю таксама могуць пагаршаць наступныя фактары:
- перанясенне сур'ёзнай хваробы альбо траўмы, якія прыводзяць да знясілення арганізма;
- пастаянныя стрэсы;
- парушэнні метабалізму ў арганізме;
- недастатковае ўжыванне мікраэлементаў, іх празмерны расход альбо недастатковае ўсмоктванне кішачнікам;
- прафесійныя хваробы (у прыватнасці вібрацыйная хвароба);
- генетычная схільнасць да астэахандрозу;
- скаліёз і іншыя парушэнні паставы;
- невыкананне пітнога рэжыму;
- няправільнае харчаванне;
- шкодныя звычкі;
- цяжарнасць.
Часцей за ўсё шых правакуе комплекс фактараў. У яго ўзнікненні шмат у чым мае ролю лад жыцця, агульны стан здароўя, наяўнасць фонавых паталогій.
сімптаматыка захворвання
Нават на пачатковай стадыі яго можна распазнаць па наступных сімптомаў:
- болю ў шыі, патыліцы, руках, плячах;
- слабасць верхніх канечнасцяў;
- галаўнога болю і храбусценне;
- агульная слабасць і стомленасць;
- частыя галавакружэнні;
- парушэнні каардынацыі;
- здранцвенне мовы, пагаршэнне слыху і зроку.
Найбольш распаўсюджаным сімптомам з'яўляецца галавакружэнне. Яно можа суправаджацца:
- звонам і шумам у вушах;
- мігрэнямі;
- млоснасцю і ванітамі.
Хворыя часта пакутуюць ад галаўных боляў, асабліва гэта тычыцца жанчын. Часам праяўляецца:
- трывога;
- раздражняльнасць;
- пастаянныя змены настрою;
- парушэнні сну.
Як дыягнастуюць праблему ў гэтым аддзеле хрыбетніка?
Шых дыягнастуецца такімі метадамі:
- Рэнтгенаграфія. Гэты спосаб не заўсёды эфектыўны, асабліва пры пазнейшых стадыях паталогіі.
- МРТ. Дае магчымасць убачыць касцяныя структуры, кілы, іх велічыню і кірунак развіцця.
- КТ. Кампутарная тамаграфія менш эфектыўная, чым магнітна-рэзанансная, так як кілы і іх памер пры гэтым метадзе вызначаюцца з цяжкасцю.
- Ультрагукавое Дуплекснае сканаванне. Дадзены метад выкарыстоўваецца, калі ёсць падазрэнне на парушэнні крывацёку ў артэрыях. Сканаванне дае магчымасць ацаніць хуткасць току крыві і наяўнасць перашкод для яго.
асаблівасці
Хвароба можа працякаць па-рознаму. Часам ён кампенсуецца сам, часам выяўляюцца абвастрэння.
Разам з паталагічным працэсам запускаюцца механізмы кампенсацыі, на нейкі час падаўжаюць функцыі пазванкоў і ліквідуюць сімптомы. Але пры далейшым плыні захворванне прыводзіць да разбурэння фібрознага кольцы і ўзнікненню мікротрэшчыны. Пазванкі страчваюць фіксацыю і стабільнасць.
Таксама для астэахандрозу характэрна прамочванне пульпы прасторы паміж пазванкамі кальцыем. З прычыны гэтага фармуецца своеасаблівая грыжа, так як уражаны пазванок ўціскаецца цела, якое знаходзіцца побач.
Структуры з часам зношваюцца, што прыводзіць масіўнаму акасцянення.
стадыі
Працягу захворвання дзеліцца на некалькі стадый:
- 1 стадыя.Нестабільнасьць структур пазванкоў і парушэнні ў дысках.
- 2 стадыя.Зніжэнне фіксацыі пазваночных аддзелаў, пратрузія дыскаў.
- 3 стадыя.Разрыў фібрознага кольцы, відавочныя сімптомы і болевы сіндром.
- 4 стадыя.Ўзнікаюць цяжкасці пры руху, моцная вострая боль, шырокае распаўсюджванне касцяной тканіны.
З прычыны асаблівасцяў размяшчэння сасудаў і цягліц шыя з'яўляецца ўразлівым участкаў. Пры працяглай плыні астэахандрозу узнікаюць шматлікія ўскладненні, многія з якіх прадстаўляюць сур'ёзную небяспеку для здароўя чалавека.
Як аказаць першую дапамогу ў хатніх умовах?
Лячэнне шыйнага астэахандрозу дома ўключае ў сябе:
- медыкаменты;
- фізіятэрапію;
- масаж;
- лячэбную гімнастыку;
- карэкцыю рацыёну.
Менавіта ў спалучэнні метады тэрапіі даюць магчымасць дасягнуць добрых вынікаў у лячэнні шыйнага астэахандрозу. Сімптомы захворвання могуць прычыняць сур'ёзны дыскамфорт, таму трэба ведаць, як аказаць першую дапамогу.
медыкаментозныя сродкі
Для барацьбы з сімптомамі захворвання выкарыстоўваюцца розныя медыкаменты. Іх павінен прызначаць лекар, які спецыялізуецца на лячэнні астэахандрозу - невропатолог або вертебролог.
медыцынскія прэпараты
- Пры моцных болях можна прыняць абязбольвальнае. Калі яны не даюць вынікаў, можна прыняць НПВС.
- Часам ужываюцца «адцягваючыя» сродкі, такія як пярцовы пластыр. Сам па сабе ён не лечыць, але прагравае запалёную зону і палягчае боль.
- Пры ацёках ў зоне запалення карысныя травяныя настоі і мочегонные сродкі.
Для лячэння шых прызначаюцца наступныя групы медыцынскіх прэпаратаў:
- Несцероідные супрацьзапаленчыя сродкі. Дапамагаюць зняць боль, ацёк і запаленне здзіўленага карэньчыка нерва.
- Вітаміны групы В. Дапамагаюць палепшыць абменныя працэсы ў нервовых тканінах.
- Хондропротекторы. Спрыяюць аднаўленню храстковых тканін.
- Міярэлаксанты. Дапамагаюць знізіць спазм цягліц.
- Медыкаменты, накіраваныя на паляпшэнне реологіческіх уласцівасцяў крывацёку і крыві. Дапамагаюць палепшыць працэс паступлення да галаўнога мозгу крыві і харчаванне здзіўленых нервовых канчаткаў.
Таксама могуць быць паказаны нутрацягліцавыя ін'екцыі.
мазі
Маззю ад астэахандрозу дапамагаюць ліквідаваць непрыемныя сімптомы на пачатковай стадыі паталогіі. Яны класіфікуюцца ў залежнасці ад уплыву на арганізм:
- Супрацьзапаленчыя.У склад прэпаратаў уваходзяць несцероідные супрацьзапаленчыя рэчывы, якія дапамагаюць ліквідаваць болю і палепшыць праходнасць капіляраў, знізіць запаленчы працэс, азызласць, пачырванення.
- Сагравальныя.Такія мазі маюць шэраг супрацьпаказанняў, але ў некаторых выпадках яны вельмі эфектыўныя.
- Комплексныя прэпараты.Сродкі гэтай групы здымаюць боль і запаленне, аказваюць противотромбовое і антымікробнае ўплыў. Яны маментальна пранікаюць у тканіны суставаў, нармалізуючы крывацёк.
- Сродкі на расліннай аснове.Перавагай такіх мазяў з'яўляецца натуральнасць складу. Але выкарыстаць іх трэба на працягу доўгага часу.
- Хондропротекторы.Сродкі такога тыпу абараняюць храстковыя тканіны ад негатыўных фактараў. Мазі ўключаюць у сябе хондроитин, Глюкозамін. Яны актывізуюць працэсы аднаўлення тканін і зніжаюць запаленне. Прымяняць іх рэкамендавана 2-3 разы на дзень, папярэдне трохі Памасіраваць вобласць шыі.
масаж
Масаж дапамагае ўмацаваць тонус цягліц і зняць болевыя адчуванні. Методыка яго падбіраецца ў залежнасці ад стадыі захворвання. Але ў большасці выпадкаў выкарыстоўваюцца ўсе прыёмы класічнага масажу: расціранні, пагладжвання, размінанія і гэтак далей.
- Калі боль у пацыента ўзнікае толькі з аднаго боку, масаж пачынаюць са здаровага ўчастка, паступова пераходзячы да таго, дзе праяўляюцца болевыя адчуванні.
- Самы першы сеанс павінен доўжыцца не больш сямі хвілін. Затым кожная працэдура павялічваецца на 1-2 хвіліны, пакуль час сеансу ня дойдзе да 12 хвілін.
- Пацыент павінен прыняць пазіцыю лежачы, змясціўшы лоб на кіст і рук і выцягнуўшы падбародак да грудзей. Важна, каб мышцы шыі былі расслабленыя.
самастойна
Масаж можа выконвацца ў хатніх умовах, але ў гэтым выпадку патрэбна максімальная асцярожнасць, каб не нашкодзіць сабе яшчэ больш. Самамасаж пры шых ўключае ў сябе наступныя класічныя прыёмы:
- Пагладжвання.Масаж пачынаецца з сценкі больш эластычнымі воротніковой зоны ў кірунку ад лімфы да падпахавых і надключичным вузлах. Затым робяцца пагладжвання плоскасцевага і гребнеобразного парадку.
- Выціскання. Рука ставіцца папярок шыі і рухаецца ўздоўж пазваночніка ўніз. Выціскання таксама могуць выконвацца рубам далоні да суставам пляча.
- Расціранні.Выконваюцца для разагрэву і паслаблення цягліц. Масаж пачынаецца ў падставы чэрапа. Робяцца прамыя і кругообразные руху пальцамі. Могуць выконвацца таксама дрывасек, які пілуе руху з устаноўкай далоняў паралельна на рэбры.
- Размінаніе.Шыя размінаецца кругавымі рухамі.
- Вібрацыя.Масаж заканчваецца пагладжваннямі, а таксама вібрацыяй, якая выконваецца страсенне і поколачываніе.
лячэбная гімнастыка
Лячэбная гімнастыка дапамагае палепшыць стан пацыента. Але найбольш бяспечнай яна будзе ў перыяд папраўкі. У працэсе выканання пацыент не павінен адчуваць боль і дыскамфорт. Практыкаванні накіраваны на ўмацаванне цягліц шыі.
комплекс ЛФК
Комплекс гімнастыкі павінен падбіраць лекар. Карысныя наступныя практыкаванні:
- У становішчы лежачы трэба ўперціся ў падлогу рукамі і павольна ўздымаць галаву, захоўваючы спіну і торс прамымі. У верхняй пазіцыі трэба затрымацца на пару хвілін, затым плаўна вярнуцца ў зыходнае становішча. Робіцца 2-3 паўтарэння.
- Трэба прыняць становішча лежачы на жываце, выцягнуць рукі ўздоўж цела. Галава паварочваецца спачатку налева, потым направа. Трэба спрабаваць закрануць вухам паверхні падлогі. Для кожнага боку выконваецца ня менш 6 паўтораў.
- У становішчы седзячы пры ўдыху трэба нахіліцца ўніз, каб дакрануцца да грудзей падбародкам, пасля на выдыху адхіліцца назад, закінуўшы галаву. Колькасць паўтораў - 10-15.
- Далонямі трэба ціснуць на лоб, а ілбом - супраціўляцца ім на працягу 30 секунд. Пасля практыкаванне паўтараецца з ціскам на патыліцу счэпленымі рукамі. Колькасць паўтораў - 2-3.
- Выконваюцца плыўныя кручэння галавой у боку - у кожную па 10 разоў. Пры выкананні дадзенага практыкаванні трэба пазбягаць галавакружэння.
дадатковая тэрапія
Лячэнне можа быць дапоўнена метадамі фізіятэрапіі, а таксама прымяненнем розных прылад, такіх як масажоры.
масажоры
Выкарыстанне Масажор дапамагае паскорыць выздараўленне. Трэба ўлічыць, што яны маюць шэраг супрацьпаказанняў, і ўжываць іх можна толькі з дазволу ўрача. Пры астэахандрозе шыйнага аддзела часта ўжываецца:
- аплікатара;
- сагравальныя масажоры;
- апараты для шыі і плячэй.
аплікатара
Аплікатара ўяўляе сабой падушку або кілімок з пластмасавымі або металічнымі шыпамі.
Ён ўздзейнічае на канкрэтныя пункту, якія адказваюць на ўсе біялагічныя працэсы ў арганізме.
Прымяненне вырабы дапамагае дасягнуць наступных вынікаў:
- зніжэнне альбо ўхіленне болю;
- паляпшэнне абменных працэсаў у клетках;
- ліквідацыю напружання суставаў і аднаўленне іх тонусу;
- нармалізацыя сну.
Ўжываць прылада трэба ў адпаведнасці з інструкцыяй.
фізіятэрапія
З фізіятэрапіі пры шых могуць быць паказаны наступныя метады:
- электрафарэз. Яго спалучаюць з медыкаментамі, якія адразу трапляць у патрэбны ўчастак дзякуючы ўздзеянню электрычнага току.
- Ультразвук.Здымае боль і запаленне, дапамагае палепшыць абменныя працэсы.
- Магнітатэрапія.Здымае ацёкі тканін, мінімізуючы тым самым болевыя адчуванні.
- Лазератэрапія.Ліквідуе запаленне і паляпшае кровазварот.
народныя сродкі
У якасці дадатковага лячэння могуць выкарыстоўвацца правераныя часам народныя рэцэпты.
газавай кампрэс
Які сагравае кампрэс з газай дапамагае хутка ліквідаваць боль.
- Тканіна трэба намачыць у растворы, прыкласці да здзіўленага ўчастку.
- Накласці-над вату або поліэтыленавую плёнку.
- Патрымаць не даўжэй за тры гадзіны.
Расцірка з аптэчных прэпаратаў
- Трэба растаўчы 5 таблетак анальгін.
- Дадаць 15 мл спіна, па 0, 005 л ёду і камфорного спірту, усё старанна змяшаць.
- Склад уціраецца ў ўчасткі шыі, дзе адзначаецца боль.
Настой з хваёвых нырак
Сасновы настой на нырках дае магчымасць за мінімальны адрэзак часу атрымаць працяглую рэмісію пры болях у шыйным аддзеле хрыбетніка ад астэахандрозу.
Гэтыя лекі прыйдзецца падрыхтоўваць загадзя і ўжываць досыць доўгі час, але вынікі прынясуць доўгачаканы эфект на шмат месяцаў.
падрыхтоўка:
- Ныркі трэба сабраць да мая. Іх наразаюць на гурткі, складаюць у шкляную ёмістасць і засынаюць цукровым пяском у прапорцыі 1: 2.
- Прэпарат павінен настаяцца на працягу двух тыдняў.
- Прымаць яго трэба па 0, 0005 літра тройчы ў дзень, трымаючы нейкі час у роце, і толькі потым праглынаючы.
Курс прыёму складае 2-3 тыдні.
Кампрэс з бульбы
- Трэба змяшаць 50 г цёртага сырога бульбы з такім жа колькасцю мёду.
- Склад накладваецца на кавалачак натуральнай тканіны і змяшчаецца на шыю.
Пазбавіцца ад болю можна ўжо праз тры дні.
Павязка з рэдзькай
- Рэдзьку трэба нацерці на дробнай тарцы.
- Кашыцу змясціць паміж двух тонкіх кавалачкаў тканіны і накласці на шыю, абматаўшы плёнкай альбо пергаментам.
- Трымаць можна столькі, наколькі хопіць часу і сіл.
мядовая павязка
- Трэба змяшаць па 15 грам мёду і здробненай солі.
- Склад накладваецца на кавалачак натуральнага матэрыялу і змяшчаецца на здзіўлены ўчастак.
- Па-над трэба закрыць яго паперай і ахінуць чымсьці цёплым.
Паўтараць працэдуру кожны вечар.
іглічны адвар
- 250 грам малады ігліцы хвоі або елкі трэба заліць літрам вады.
- Варыць на працягу паўгадзіны.
- Вадкасць ўжываецца двойчы ў дзень праз 35 хвілін пасля ежы.
Курс тэрапіі доўжыцца месяц.
Одуванчиковый адвар
Самыя важныя лячэбныя ўласцівасці дзьмухаўца звязаныя з утрыманнем інулін, вялікай колькасці аминосахаров, прыроднага каўчук.
Таксама расліна цэніцца за ўтрыманне тараксацина гликозидового шэрагу, трыцерпеновые злучэнняў, тлустага алею, арганічных кіслот і спіртоў, смалістых злучэнняў, биофлаваноидов, а таксама цэлага шэрагу мінеральных злучэнняў, уключаючы неабходны кальцый.
падрыхтоўка:
- Трэба здрабніць карані дзьмухаўца, каб атрымалася 15 грам прадукту.
- Яго заліваюць 250 мл гарачай вады і пакідаюць на кіпячай вадзяной лазні на 15 хвілін.
- Адвар павінен настаяцца на працягу 55 хвілін, затым яго трэба працадзіць і дадаць вады да вяртання першапачатковага аб'ёму.
- Ўжываць тройчы ў дзень перад ежай у колькасці 75 мл.
Мазь з імбіра
- Корань імбіра вагой прыкладна 55 г трэба здрабніць на тарцы.
- Дадаць 30 мл мяккага сметанковага масла і 3 зубчыка часныку.
- Сродак накладваецца на здзіўлены ўчастак з мэтай яго прагравання.
Яечна-гарчычным сумесь
Трэба змяшаць:
- 50 г парашка гарчыцы;
- 3 ўзбітых яечных вавёрка;
- 50 мл камфорного спірту;
- 59 мл гарэлкі альбо медыцынскага спірту.
Сродак настойваецца ў цёмным месцы на працягу 10-12 гадзін.
Для падрыхтоўкі другой сумесі трэба змяшаць:
- 100 г мёду;
- 50 г соку алоэ;
- 150 мл гарэлкі альбо разведзенага спірту.
Склад змяшчаецца ў цёмны месца на 12 гадзін.
Сродкі прымяняюцца двойчы ў дзень, накладваючыся на здзіўленую зону і застаючыся там да высыхання. Іх рэкамендуецца спалучаць, пакуль яны не скончацца. Курс у 12 дзён дапаможа на некалькі месяцаў забыцца пра боль.
Што рабіць пры моцных болях?
- Пры моцных болях можна прыняць абязбольвальнае сродак альбо НПВС. Хуткі вынік даюць мазі.
- Здзіўленаму аддзелу трэба забяспечыць спакой.
- Таксама дапамагаюць цёплыя альбо, наадварот, халодныя кампрэсы. У гэтым выпадку важная умеранасць, каб дзеянні нізкіх або высокіх тэмператур не ўзмацнілі болю і ацёкі.
Неабходна заўважыць, што тэрапія астэахандрозу павінна ажыццяўляцца ў комплексе.
У першую чаргу варта зняць усе болевыя адчуванні ў шыі і галаве, ліквідаваць першапрычыны, якія выклікаюць дыскамфорт.
Калі пацыент будзе лячыць выключна моцныя болевыя адчуванні, ад галоўнай праблемы пазбавіцца не атрымаецца.
Дапамога пры галавакружэньне
- Пры праяве галавакружэння хворага трэба абкласці альбо пасадзіць так, каб шыя была максімальна расслабленыя.
- Пры непрытомныя станы трэба змясціць пацыента ў гарызантальнае становішча і прыхіліць ўніз галаву.
З медыкаментаў дапамагаюць:
- міярэлаксанты;
- судзінапашыральныя сродкі;
- супрацьзапаленчыя і абязбольвальныя медыкаменты.
Таксама ў тэрапіі галавакружэнняў карысная гімнастыка і фізіятэрапія.
прафілактыка абвастрэнняў
Для папярэджання абвастрэнняў важна прытрымлівацца наступных рэкамендацый:
- Карысныя умераныя фізічныя нагрузкі. Яны дапамагаюць палепшыць кровазварот і лімфотока ў воротніковой зоне, палепшыць рухомасць пазванкоў і папярэдзіць дэгенератыўныя змены.
- Немалую ролю адыгрывае харчаванне. Спецыяльная дыета не патрабуецца, але рэкамендуецца абмежаваць ужыванне салёнай і вострай ежы, цукру, прадуктаў, якія змяшчаюць штучныя кампаненты. У рацыёне павінна быць дастаткова бялкоў, вітамінаў, мінералаў, расліннай абалоніны. Таксама важна піць шмат вады.
- Неабходна рэгулярна праходзіць агляд у артапеда.
- Пры наяўнасці лішняга вагі ад яго неабходна пазбавіцца.
- Пры нашэньні цяжараў трэба раўнамерна размяркоўваць нагрузку.
- Людзі, якія працуюць за кампутарам, павінны рабіць перыядычную размінку.
- Важна кантраляваць выправу, старацца пазбягаць стрэсаў, траўмаў і пераахаладжэнняў.
Парады лекараў і пацыентаў
Спецыялісты і пацыенты з астэахандрозам шыйнага аддзела хрыбетніка дадаткова даюць такія парады:
- Пры вострых болях не варта займацца самалячэннем. Трэба як мага раней звярнуцца да лекара, які распрацуе схему комплекснага лячэння з улікам канкрэтнага выпадку.
- Не варта спрабаваць самастойна ўправіць зрушаны пазванок і прымаць вялікую колькасць абязбольвальных медыкаментаў. Самалячэнне можа толькі пагоршыць стан.
- Важная мера пры абвастрэнні астэахандрозу - рухальны рэжым. У першыя дні патрэбен спакой і абмежаванне руху, але ў далейшым рухальная актыўнасць павінна пашырацца. Карысныя спецыяльныя практыкаванні.
- Важна адмовіцца ад курэння. Гэта тычыцца як лячэння захворвання, так і яго прафілактыкі. З-за ўплыву цыгарэтнага дыму дзівяцца посуд, пагаршаецца кровазварот, запавольваюцца абменныя працэсы. У выніку гэтага павышаецца рызыка развіцця дэгенератыўных працэсаў у розных участках хрыбетніка.
Сімптомы шыйнага астэахандрозу досыць непрыемныя. Калі яны з'яўляюцца рэзка і прычыняюць сур'ёзны дыскамфорт, можна скарыстацца мерамі першай дапамогі ў выглядзе прыёму абязбольвальных медыкаментаў або выкарыстання народных сродкаў. Але варта разумець, што гэтыя метады толькі палягчаюць стан, аднак не лечаць захворванне. Каб пазбавіцца ад астэахандрозу, трэба наведаць спецыяліста і прытрымлівацца прызначанай ім комплекснай схемы лячэння.